Como usar a levedura de cerveja para perder peso

Além dos fantásticos benefícios da levedura de cerveja para o organismo humano, esta também pode ajudar na perda do peso corporal, ajudando o corpo a reduzir o volume de gordura em diferentes áreas do corpo.

Levedura de cerveja em um copo
Não é um segredo que a levedura de cerveja serve para perder peso. A levedura de cerveja, ou Saccharomyces cerevisiae, é comumente usado na elaboração do vinho, da cerveja, e a cozedura. Também foi utilizado para tratar um punhado de temas de saúde, incluindo furúnculos, infecções, acne, síndrome pré-menstrual (PMS), e até mesmo a diabetes tipo 2.

Quais são as propriedades que tem e o que a faz tão especial? No seguinte artigo vamos mostrar-lhe como usá-lo para queimar esses quilos a mais que tanto incomodam.

Propriedades da levedura de cerveja

Diz-Se que a levedura de cerveja ajuda a perder peso, no entanto, há quem diga que esta engorda se for utilizada uma dose desproporcional para emagrecer, de acordo com a dieta diária recomendada. A levedura de cerveja é composta de um fungo unicelular que não é apenas usado como um suplemento nutricional, mas também é usado para fazer cerveja.

Uma única colher de sopa de fermento contém 32 calorias, 1 grama de gordura, 4 gramas de carboidratos, 2.5 gramas de fibra e 4 gramas de proteína. Também cumpre com 25 por cento ou mais do valor diário de tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B-6 e ácido pantoténico. Ou seja, todas as vitaminas do complexo B, assim como o fósforo. A levedura de cerveja é também rica em zinco, manganês e cromo. Assim, graças às suas propriedades é uma excelente opção que lhe permite perder peso de forma saudável.

A levedura reduz a gordura corporal

Na busca de produzir maiores e melhores frangos, um grupo de investigadores descobriu acidentalmente, em 2007, que a levedura de cerveja também pode ajudar areduzir a gordura da barriga.

O estudo começou dividindo em dois grupos, os frangos; um foi alimentado com uma dieta normal, enquanto que o segundo grupo tinha uma dieta normal suplementado com fermento. Em apenas sete semanas, os frangos que receberam a levedura de cerveja experimentaram uma redução significativa da gordura, especialmente em torno da região abdominal.

Mulheres com gordura no abdômen que consome levedura de cerveja para perder peso

Como perder peso com fermento?

A adição de mais fibras à sua dieta pode ser uma estratégia eficaz para a perda de peso, segundo um estudo de 2015″, publicado na revista Annals of Internal Medicine. Os limites para o ser humano já foram definidos e as recomendações do consumo de fibra para adultos variam de 25 a 30 gramas por dia.

A levedura de cerveja é rica em vitaminas do complexo B, fibras e minerais, no entanto, por si só, não irá remover o excesso de peso. Mas isso não significa que o fermento não pode se encaixar em uma dieta de perda de peso saudável e equilibrada, pelo contrário, com a ajuda de um profissional de saúde poderá discutir os melhores suplementos antes de fazer qualquer mudança em sua dieta.

Elimina as calorias desnecessárias

pó de levedura de cerveja em uma vasilha

Ainda quando a levedura de cerveja tem nutrientes que favorecem a perda de peso, continua a ser uma fonte de calorias. Se você está tentando perder peso, você deve ter em conta as calorias que quer mostrar e fazer os ajustes para que não comas mais do que seu corpo queima.

O consumo de 95 calorias adicionais por dia pode fazer aumentar um quilo a cada seis meses, aproximadamente, e no decorrer de um ano podem dirigi-lo a um extra de £ 10. Um diário alimentar pode ajudá-lo a contar a quantidade de calorias e manter-se no caminho.

Não deixe de ler:Remédio para a memória com aveia e levedura de cerveja

Se bem que a levedura de cerveja traz muitos benefícios, é necessário ter cuidado com as quantidades em que se consome, já que se você utilize uma quantidade maior pode reverter os resultados que deseja obter.