Benefícios do guaraná para perder peso

O guaraná é uma planta do tipo cipó, é originária da floresta amazônica, que é conhecida por dar frutos muito extravagantes. Este fruto contém uma semente que pode ser usada com fins medicinais e também como um excelente queimador de gordura. Os benefícios do guaraná para perda de peso são muito eficazes e, além disso, se conseguem ver as mudanças em pouco tempo.

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É altamente conhecida entre as pessoas que desejam emagrecer de forma rápida e natural. É incluída em diferentes chás, cremes, suplementos em cápsulas e qualquer tipo de pronto que sirva para baixar alguns quanto quilos.

Como funciona a guaraná?

O guaraná se encontra entre as plantas que compõem a lista de alimentos diversos, que se encarregam de estimular o metabolismo. É um ingrediente que se encarrega de aumentar o metabolismo basal e, além de isso também estimula o sistema cardíaco e nervoso.

Isso significa que o consumo de calorias que criam gordura corporal não afeta, uma vez que o metabolismo é muito mais rápido e, portanto, o organismo pode fazer um maior esforço, porque se sente com mais energia. As pessoas que desejam perder peso e manter-se em um mais adequado com a sua idade e estatura, mas têm um metabolismo muito lento, deve-se incluir este alimento dentro de sua dieta.

Benefícios do guaraná para perder peso

Mulheres antes e depois de aplicar tratamentos para perda de peso incluindo guarana

Atualmente utiliza-se o guaraná em algumas bebidas energéticas, tanto comerciais como naturais, também os suplementos para perder peso. É útil no momento de perder alguns quilos, porque ajuda a permanecer por mais tempo a sensação de plenitude, portanto, reduz a fome entre uma refeição e outra. Além disso, estimula e faz mais potente o processo de lipólise, que é a libertação da gordura corporal.

Acelera o metabolismo

A ação que produz o consumo de guaraná no organismo é a ativação do metabolismo para conseguir queimar gordura mais facilmentee l mesmo tempo também funciona como um propulsor da digestão, ajudando a digerir melhor as gorduras e evitar que se acumulem. Também tem um forte efeito diurético com isso, evitará que o corpo retenha líquidos, reduzindo o efeito do aumento de peso líquido no corpo.

Outros benefícios do guaraná

O fruto do guaraná não só é bom para emagrecer, pois acelera o metabolismo, elimina a ansiedade e a fadiga, mas que, além disso, fornece muita energia a qual é importante para manter uma boa e constante rotina de exercícios. Também tem alguns benefícios para a saúde de quem a consome, entre os quais se encontram:

É um analgésico natural

A cafeína estimula a circulação dos vasos sanguíneos e esta fruta possui grandes quantidades de cafeína entre seus componentes. Isso diminui as dores causadas por diversas lesões, especialmente aquelas ocasionadas durante a realização de algum exercício.

É um bom estimulante

Estimula o organismo dando-lhe muito mais energia para a pessoa que o consome. Além de ser totalmente natural, elimina-se fácil do organismo pelo suor durante as longas rotinas de treinamento. Assim é que, se além de perder peso com guaraná, você precisa de um impulso extra de energia, com esta frita, e o que tens e de forma natural, sem efeitos preocupantes.

É um bom antioxidante

Alguns estudos têm demonstrado que o guaraná contém muitos antioxidantes que o chá verde, já que possui catequiza. Este composto é o que ajuda a reduzir o stress oxidativo que está no corpo e as células. Isso além de ajudar a queimar gordura mais rapidamente, previne muitas doenças cardiovasculares, câncer ou diabetes.

Contra-indicações de consumir guaraná

Apesar de ser totalmente natural, é importante que não se excedam as doses diárias, já que isto pode trazer como consequência:

  • Náuseas e vômitos
  • Ansiedade
  • Taquicardia
  • Problemas renais
  • Mau funcionamento dos hormônios
  • Problemas com a glândula da tiróide

Como tomar o guaraná para emagrecer?

O guaraná como um suplemento para perder peso, pode ser consumido de várias formas, além de poder ser feita uma múltitud de receitas onde se inclua o pó desta fruta, para saber como se consome o guaraná deixamos as seguintes dicas:

Em pó

Pó de guaraná para perder peso

As sementes de guaraná devem-se limpar e, em seguida, submetidos a um extenso processo de secagem, que consiste em deixá-las ao sol durante vários dias. Depois de pulverizar uma lucidora ou disjuntor de comida até que se forme um pó muito fino. Dado este caso, é aconselhável ter em torno de 0,5 ou 1 grama) de guaraná em pó, pelo menos, 2 vezes ao dia, pode ser adicionado a um copo de água morna, batidos de frutas ou qualquer outro sabor, ou com sucos de emagrecimento que são baixos em calorias.

Em cápsulas

Quando se prefere adquirir guaraná em cápsulas de suplementos, o melhor é escolher entre 2 ou 4 cápsulas por dia. Tomam-Se 1 ou 2 da manhã enquanto ainda se está em jejum e, em seguida, 1 ou 2 antes de tomar o almoço. Estas devem ser sempre acompanhadas de um copo com água à temperatura ambiente. Desta forma consegue-se reduzir o apetite e fadiga. também se pode obter o chá de guaraná, a erva-mate, guaraná e

Smoothie revitalizante de guaraná

Você também pode desfrutar dos benefícios de emagrecimento que contém o pó de guaraná é preparar um shake ou smoothie com ingredientes muito saudáveis, além de estimular a perda de peso, são ideais para conseguir dar um impulso de energia.

  • 2 dl água de coco
  • 2 bananas
  • 2 laranjas
  • 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo sem casca
  • 1 punhado de espinafres frescos
  • 1/2 colher de chá de Guaraná em pó

Mistura todos os ingredientes no liquidificador ou processador, e pronto, já tem ao seu alcance uma bebida de emagrecimento natural e com o principal ingrediente para a redução de peso: o guaraná.